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健康知识
夏季呼吸道疾病预防小知识
2017-05-09

    夏季将至,气温逐渐上升,许多人都认为春季是呼吸道疾病的高发期,殊不知,其实夏季也是呼吸道系统发病频率极高的季节。夏季高发的呼吸道疾病主要包括两大类,第一类是新患疾病,如感冒、肺炎、支气管炎等等;第二类是旧病复发,如原有的支气管哮喘、老慢支、肺心病、支气管扩张、鼻炎等疾病加重。 

    1、夏季呼吸道疾病的病因

    (1)抵抗力下降:夏季气候炎热,人体出汗较多;夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足;且许多人食欲减退等因素都会使人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率;还有很多人过分地贪图凉快,喜欢用冷水洗澡、洗头,在空调出风口下睡觉,导致免疫力下降,同时过度贪凉,极易导致呼吸系统原发病的加重,如支气管哮喘急性发作,COPD急性加重等等。

    (2)夏季高温使得细菌、寄生虫、敏感源更为活跃,同时也会损害人的精神、人体免疫力和疾病抵抗力;并且夏季高温往往会造成局部地区空气质量下降,特别是在人口密集的大城市,由于城市热岛环流的存在,导致空气污染物不易扩散,对患有慢性呼吸系统疾病患者造成负担,易出现病情复发。

    (3)夏季的阴雨天较多,环境潮湿,尘螨、霉菌等微生物及致敏物质适于在这种环境下生长繁殖。所以,夏季空气中尘螨增加,被患者吸入,便易致发作。

    (4)夏季还有一些常见传染病,可以表现为呼吸道疾病,如麻疹、流感、流行性腮腺炎等等。 

    2、防治方法

    (1)多饮水

    每天要喝2500毫升的水,流汗多的工作,还应在水中加入适当的盐。

    (2)以清淡食物为主

    饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效;清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲,多吃新鲜的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等,既可满足人体所需营养,又可预防中暑;吃冷饮要适度,不可过多吃寒凉之品,否则会伤阳而损身。

    (3)空调病的预防

    使用空调时,房间温度最好控制在24~26摄氏度左右,开启空调的时间不要过长,经常开窗换气,以确保室内外空气交换,保持室内空气的清洁度;空调要勤清洗,尤其要经常清洗过滤器,以防止病原微生物的繁殖生长;使用中央空调的更要注意管道的清洁,以防止呼吸道疾病的发生。

    (4)预防呼吸道传染病

    平时注意锻炼身体,增强机体对各种疾病的抵抗力;流行季节要根据天气变化及时增减衣服;避免去拥挤不卫生的公共场所;养成每天开窗换气的习惯,保持室内空气清洁;也可接种疫苗,可以使机体迅速产生特异性抵抗力。(内科)

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